CD-levy Sydänmeditaatio Vol 2 - Sydämen kantava voima Tiedot CD-levy sisältää ohjatun sydänkeskusta puhdistavan ja avaavan meditaation. Meditaatiolevyä voi tilata ilman taustamusiikkia tai sydäntä aktivoivan taustamusiikin kanssa. Levyn kokonaiskesto on noin 19 min. CD-levyn taustamusiikki on tasapainoitettu uudella tavalla lempeästi tukemaan puhetta. Tekijä Jaakko Muhonen, taustamusiikki De Wolfe (David Hubbard, Ian Boddy, Andy Quin) Tuottaja Selfcon 2010 Myynti Selfcon. Voit tilata CD-levyn tästä. Sydänmeditaatio -sarjan toisen CD-levyn teemana on hyväksyminen ja kiitollisuus sekä luottamus sydämen voimaan. Levy sisältää ohjatun sydänkeskusta puhdistavan ja avaavan meditaation. Levyn kesto on noin 19 minuuttia. Meditaatiolevyä voi tilata ilman taustamusiikkia tai sydäntä aktivoivan taustamusiikin kanssa. Sydämen kantava voima -meditaatio perustuu Sydäntietoisuus -kirjaan (Selfcon 2008). Meditaation käsikirjoituksen ja toteutuksen on tehnyt Jaakko Muhonen (Selfcon). YLEISTÄ SYDÄNMEDITAATIOISTA Sydämen meditaatioiden tarkoitus on johdattaa ihminen takaisin hänen luonnollisimpaan olotilaan, joka on sisäinen eheys ja rauha. Sydänmeditaatioiden vaikutuksesta ihmisen tajunnan keskus siirtyy mielestä vähitellen takaisin sydämeen. Sydämen levollisuus alkaa ohjata ihmisen toimintaa, kun mieli rauhoittuu ja hiljenee. Tällöin elämästä jää itsestään pois turhat tarpeet ja huolehtiminen. Sydämessä ihminen saavuttaa tyytyväisyyden ja rauhan, jonka perusta ei ole erilaisten halujen ja tarpeiden loppumattomassa tyydyttämisessä, vaan eheässä nykyhetkessä. Sydämen meditaatioita on useita erilaisia. Kaikille niille on yhteistä henkinen rakkaus ja pyrkimys voimakkaampaan sydänyhteyteen. Sydänmeditaatioiden perusajatus on, että rakkaus on jo meissä. Elämme ja olemme koko ajan yhteydessä rakkauden syvimpään olemukseen. Harjoittamalla sydämen meditaatioita, herkistämme tietoisuutta ja siirrämme tajunnan keskusta sydämeen. Tällöin sydänkeskus aktivoituu ja mieli sekä tunteet herkistyvät vastaanottamaan sydämemme välityksellä maailmankaikkeuden läpäisevää henkisen rakkauden energiaa ja voimaa. Kaikki sydänmeditaatiot ovat aktivoivia meditaatioita, jotka avaavat ja voimistavat energian virtausta. Sydämen energia on vapauttavaa ja puhdistavaa. Se avaa energia- ja tunne-tukoksia ja vapauttaa ajatukset ja tunteet liikkeelle. Meditaatiossa energian voimistuminen tuntuu usein fyysisen sydämen lyöntinopeuden (pulssin) nousuna, ajatusten ja tunteiden virtana sekä miellyttävänä energian kihelmöintinä koko kehossa. Sydänmeditaatiossa yhteys sydämeen tuntuu aluksi lämmön ja rauhan tunteena sydämen alueella. Sydämen lämpö laajenee rakkauden tunteeksi koko kehoon, kun sydänmeditaatioita jatketaan. Lopulta levoton mieli antaa periksi. Ajatusvirta hiljentyy ja mieli rauhoittuu. Ihminen kokee syvää ykseyttä itsensä ja elämän kanssa sekä sydän loistaa henkistä rakkautta. SYDÄNMEDITAATIO VOL 2 - SYDÄMEN KANTAVA VOIMA Sydämen kantava voima -meditaatiossa opettelemme voimistamaan sydämen ohjausta ja luottamusta siihen, että Sydän tietää, mikä on parasta meille. Hyväksymisen ja kiitollisuuden avulla vapautamme itsemme menneen elämän sitovista ajatuksista ja teoista. Irtipäästämisen myötä sydämemme avautuu uudella syvemmällä tasolla sydäntietoisuuden rakkaudelle ja voimalle. Sydäntietoisuuden paradoksi on, että saamme sen, josta olemme valmiit luopumaan ja päästämään irti. Tämä vaatii luottamusta Sydämen johdatukseen ja ymmärrystä siitä, että elämä tarjoaa meille parasta. Paras ei ole kuitenkaan välttämättä helpointa, koska elämän tarkoitus on henkinen kasvu. Irtipäästämällä voimme astua elämän virtaan, joka on levollista ja hyväksyvää läsnäoloa. Se on ehdotonta luottamusta siihen, että Sydämen välityksellä olemme joka hetki yhteydessä universaaliin Rakkauteen ja Jumalaan. Sydäntietoisuuden lahja on, että saamme lopulta kokea kuinka Sydämen voima kantaa meitä joka hetki. Cd-levyn Sydämen kantava voima -meditaatio sisältää viisi vaihetta, jotka ovat seuraavat: 1. Hiljentyminen (kesto noin 3 min) Hiljentyminen ja rentoutuminen 2. Sydänaktivointi (kesto noin 4 min) Tajunnan siirtäminen sydänkeskukseen, sydänkeskuksen visualisointi ja aktivointi 3. Hyväksyminen (kesto noin 6 min) Menneen elämän visualisointi, hyväksyminen ja kiitollisuus 4. Irtipäästäminen (kesto noin 4 min) Irtipäästäminen ja sydämen kantavalle voimalla avautuminen 5. Palautuminen (kesto noin 2 min) Palautuminen meditaatiosta Selfconin etusivulle Sivun alkuun