CD-levy Sydänmeditaatio Vol 1 - Sydänaktivointi Tiedot Cd-levy sisältää ohjatun sydänkeskusta avaavan meditaation. Meditaatiolevyä voi tilata ilman taustamusiikkia tai taivaallisen enkelikuorotaustamusiikin kanssa. Levyn kokonaiskesto on noin 21 min. CD-levyn taustamusiikki on tasapainoitettu uudella tavalla lempeästi tukemaan puhetta. Tekijä Jaakko Muhonen, taustamusiikki De Wolfe (Ian Boddy) Tuottaja Selfcon 2009 Myynti Selfcon. Voit tilata CD-levyn tästä. Sydänmeditaatio -sarjan ensimmäisen CD-levyn teemana on sydänkeskuksen aktivointi ja avautuminen sekä sydämen rauha. Levy sisältää ohjatun sydänkeskusta avaavan meditaation. Levyn kesto on noin 21 minuuttia. Meditaatiolevyä voi tilata ilman taustamusiikkia tai taivaallisen enkelikuorotaustamusiikin kanssa. Sydänaktivointi -meditaatio perustuu Sydäntietoisuus -kirjaan (Selfcon 2008). Meditaation käsikirjoituksen ja toteutuksen on tehnyt Jaakko Muhonen (Selfcon). YLEISTÄ SYDÄNMEDITAATIOISTA Sydämen meditaatioiden tarkoitus on johdattaa ihminen takaisin hänen luonnollisimpaan olotilaan, joka on sisäinen eheys ja rauha. Sydänmeditaatioiden vaikutuksesta ihmisen tajunnan keskus siirtyy mielestä vähitellen takaisin sydämeen. Sydämen levollisuus alkaa ohjata ihmisen toimintaa, kun mieli rauhoittuu ja hiljenee. Tällöin elämästä jää itsestään pois turhat tarpeet ja huolehtiminen. Sydämessä ihminen saavuttaa tyytyväisyyden ja rauhan, jonka perusta ei ole erilaisten halujen ja tarpeiden loppumattomassa tyydyttämisessä, vaan eheässä nykyhetkessä. Sydämen meditaatioita on useita erilaisia. Kaikille niille on yhteistä henkinen rakkaus ja pyrkimys voimakkaampaan sydänyhteyteen. Sydänmeditaatioiden perusajatus on, että rakkaus on jo meissä. Elämme ja olemme koko ajan yhteydessä rakkauden syvimpään olemukseen. Harjoittamalla sydämen meditaatioita, herkistämme tietoisuutta ja siirrämme tajunnan keskusta sydämeen. Tällöin sydänkeskus aktivoituu ja mieli sekä tunteet herkistyvät vastaanottamaan sydämemme välityksellä maailmankaikkeuden läpäisevää henkisen rakkauden energiaa ja voimaa. Kaikki sydänmeditaatiot ovat aktivoivia meditaatioita, jotka avaavat ja voimistavat energian virtausta. Sydämen energia on vapauttavaa ja puhdistavaa. Se avaa energia- ja tunne-tukoksia ja vapauttaa ajatukset ja tunteet liikkeelle. Meditaatiossa energian voimistuminen tuntuu usein fyysisen sydämen lyöntinopeuden (pulssin) nousuna, ajatusten ja tunteiden virtana sekä miellyttävänä energian kihelmöintinä koko kehossa. Sydänmeditaatiossa yhteys sydämeen tuntuu aluksi lämmön ja rauhan tunteena sydämen alueella. Sydämen lämpö laajenee rakkauden tunteeksi koko kehoon, kun sydänmeditaatioita jatketaan. Lopulta levoton mieli antaa periksi. Ajatusvirta hiljentyy ja mieli rauhoittuu. Ihminen kokee syvää ykseyttä itsensä ja elämän kanssa sekä sydän loistaa henkistä rakkautta. SYDÄNMEDITAATIO VOL 1 - SYDÄNAKTIVOINTI Sydänaktivointi on perusmeditaatio, jonka tarkoitus on sydämen henkisen rakkauden herättäminen sydänkeskukseen. Jokainen sydänmeditaatio tulee aina suorittaa sydämen tietoisuudesta käsin. Tämä on kaikkien sydänmeditaatioiden lähtökohta. Sydänaktivointi -meditaatiossa aktivoidaan ja voimistetaan sydämen kokemista sekä yhteyttä sydämeen. Meditaatio etenee hiljentymisen ja keskittymisen kautta sydänkeskuksen visualisointiin sekä sydämen kokemiseen. Meditaation suorittaminen aktivoi sydänkeskusta. Se tuntuu levollisuuden lisääntymisenä, lämpimänä rakkauden kokemuksena sydämen alueella ja sisäisenä rauhana sekä energian yleisenä nousuna. Tätä perusmeditaatiota voi suorittaa aina, kun huomaat, että tajunta on karannut mieleen. Ihmisen tajunnan keskus tulisi olla sydämessä, josta rakkaus, rauha ja levollisuus saavat voimansa. Sydäntietoisuus edustaa ihmisen sielutietoisuutta, joka on meidän jokaisen todellinen olemus. Cd-levyn Sydänaktivointi -meditaatio sisältää viisi vaihetta, jotka ovat seuraavat: 1. Hiljentyminen (kesto noin 3 min) Hiljentyminen ja rentoutuminen 2. Sydänaktivointi (kesto 7 min) Tajunnan siirtäminen sydänkeskukseen, sydänkeskuksen visualisointi ja aktivointi 3. Sydämen laajentuminen rakkaudelle (kesto 4 min) Sydänkeskuksen avautuminen henkiselle rakkaudelle 4. Sydämen rauhassa lepääminen (kesto 5 min) Sydämen rauhassa ja levollisuudessa lepääminen 5. Palautuminen (kesto 2 min) Palautuminen meditaatiosta Selfconin etusivulle Sivun alkuun