MEDITAATIOKURSSI la 23.10.2010, Helsinki
Käytännöllinen peruskurssi meditaation maailmaan sisäisten voimavarojen, eheyden ja itsetuntemuksen näkökulmista
.

Meditaatiokurssi tarjoaa käytännöllisen ja kokemuksellisen matkan meditaation maailmaan. Käsittelemme meditaatiota kolmen eri näkökulman kautta, jotka ovat johdatus meditaatioon ja sisäiset voimavarat sekä itsetuntemus. Päivän aikana teemme useita ohjattuja meditaatioharjoituksia.

Kurssipäivässä lähestymme meditaatiota uskontoriippumattomasti henkisen kasvun mahdollisuutena. Meditaatio on henkisen kasvun ja itsetuntemuksen matka kohti sisäistä eheyttä.

Meditaatiokurssi sopii vasta-alkajille ja jonkin verran itsenäisesti meditaatiota harjoittaneille, jotka haluavat laajentaa ja syventää suhdettaan meditaatioon. Kurssin jälkeen sinulla on ymmärrys meditaatiosta ja sen vaikutuksista tietoisuuteen, meditaation perustekniikoista sisäisten voimavarojen ja itsetuntemuksen edistämisessä sekä omakohtaisia kokemuksia meditaatioharjoituksista.

Päivän ensimmäisessä aiheessa käsittelemme meditaation historiaa, meditaation vaikutuksia ja mahdollisuuksia, erilaisia meditaatiotekniikoita sekä käytännön vinkkejä meditaation harjoittamiseen. Toinen aihe antaa meille eväitä sisäisten voimavarojen vapautumiseen ja eheyden edistämiseen meditaation keinoin. Kurssipäivän viimeisessä aihealueessa käsittelemme meditaatiota itsetuntemuksen näkökulmasta negatiivisten tunteiden ja asenteiden purkamisessa sekä itsen ymmärtämisessä. Käymme myös päivän aikana läpi oivalluksia, kuinka kohdata arkipäivän haasteet meditatiivisen mielen näkökulmasta.

Kurssipäivän vetää Jaakko Muhonen, jolla on vuosien kokemus meditaatiosta ja sen harjoittamisesta.

Kuuntele:
Meditaatiohaastattelu Yle Radio Suomi (Haastattelun pituus noin 9 minuuttia).


Kurssipäivän esite, PDF-tiedosto.

Hae tästä kansiosta kurssipäivän esite Adobe Acrobat PDF-tiedostona.

OHJELMA

KELLO SISÄLTÖ
Johdatus meditaation maailmaan 10.00 - 12.00 Luento ja rentoutusharjoitus
Ruokatauko 12.00 - 13.00 Omat eväät tai ruokailu kahviossa
Meditaatio ja sisäiset voimavarat 13.00 - 15.00 Luento ja meditaatiot
Teetauko 15.00 - 15.30 Yrttitee ja välipalakeksit
Meditaatio ja itsetuntemus 15.30 - 17.00 Luento ja meditaatiot

Kurssipäivä Meditaatiokurssi sisältää luentoja, erilaisten meditaatiotekniikoiden esittelyjä ja ohjattuja meditaatioita sekä vapaata keskustelua. Kurssipäivä pidetään pienryhmässä. Voit tulla kurssille tavallisessa vaatetuksessa, sillä suoritamme ohjatut meditaatiot tuolilla istuen.
Paikka ja aika Meditaatiokurssi pidetään viihtyisässä Create amove - Hyvinvointigalleriassa Helsingin keskustassa hyvien kulkuyhteyksien läheisyydessä. Paikalle pääset esim. kävellen Helsingin rautatieasemalta. Osoite: Create amove - Hyvinvointigalleria, Nervanderinkatu 10 (katutaso), 00100 Helsinki.
Katso
: sijainti kartalla.
Ajankohta: lauantai 23.10.2010, klo 10-17.
Kurssitaso Kurssi sopii vasta-alkajille ja jonkin verran itsenäisesti meditaatiota harjoittaneille.
Hintatiedot Kurssipäivän hinta on 60 euroa (sis. ALV 23%), joka maksetaan laskulla viisi päivää ennen kurssipäivää. Hintaan kuuluu kurssimateriaali paperitulosteina, joka sisältää myös meditaatioharjoitukset.
Ilmoittautuminen Ilmoittaudu Meditaatiokurssiin alla olevan web-lomakkeen avulla tai soittamalla numeroon 045 631 3316. Web-lomakkeen täyttämisen jälkeen sinulle lähetetään sähköpostitse varmistus siitä, että ilmoittautuminen on vastaanotettu.

  ILMOITTAUTUMISLOMAKE

  Ilmoittaudu lauantaina 23.10.2010 pidettävään
  Meditaatiokurssiin (1 pv)
täyttämällä tämän
  lomakkeen tiedot.

  HUOM! Kurssi on täynnä. Kysy peruutuspaikkoja.

  Etu- ja sukunimi:
 

  Osoite:
 

  Postinumero- ja osoite:
 

  Sähköpostiosoite (email):
 

  Sähköpostiosoite (email) varmistus:
 

  Puhelin (Gsm-numero):
 

  Voit kirjoittaa tähän kenttään kurssipäivää koskevia
  odotuksia ja toivomuksia:
 


    



   




Selfconin etusivulle Sivun alkuun