|
|
MEDITAATIOKURSSI la 23.10.2010, Helsinki
Käytännöllinen peruskurssi meditaation maailmaan sisäisten voimavarojen, eheyden ja
itsetuntemuksen näkökulmista.
Meditaatiokurssi tarjoaa käytännöllisen ja kokemuksellisen matkan meditaation
maailmaan. Käsittelemme meditaatiota kolmen eri näkökulman kautta, jotka ovat johdatus
meditaatioon ja sisäiset voimavarat sekä itsetuntemus. Päivän aikana teemme useita
ohjattuja meditaatioharjoituksia.
Kurssipäivässä lähestymme meditaatiota uskontoriippumattomasti henkisen kasvun
mahdollisuutena. Meditaatio on henkisen kasvun ja itsetuntemuksen matka kohti sisäistä
eheyttä.
Meditaatiokurssi sopii vasta-alkajille ja jonkin verran itsenäisesti meditaatiota
harjoittaneille, jotka haluavat laajentaa ja syventää suhdettaan meditaatioon. Kurssin
jälkeen sinulla on ymmärrys meditaatiosta ja sen vaikutuksista tietoisuuteen,
meditaation perustekniikoista sisäisten voimavarojen ja itsetuntemuksen edistämisessä
sekä omakohtaisia kokemuksia meditaatioharjoituksista.
Päivän ensimmäisessä aiheessa käsittelemme meditaation historiaa, meditaation
vaikutuksia ja mahdollisuuksia, erilaisia meditaatiotekniikoita sekä käytännön
vinkkejä meditaation harjoittamiseen. Toinen aihe antaa meille eväitä sisäisten
voimavarojen vapautumiseen ja eheyden edistämiseen meditaation keinoin. Kurssipäivän
viimeisessä aihealueessa käsittelemme meditaatiota itsetuntemuksen näkökulmasta
negatiivisten tunteiden ja asenteiden purkamisessa sekä itsen ymmärtämisessä. Käymme
myös päivän aikana läpi oivalluksia, kuinka kohdata arkipäivän haasteet
meditatiivisen mielen näkökulmasta.
Kurssipäivän vetää Jaakko Muhonen, jolla on vuosien kokemus meditaatiosta ja
sen harjoittamisesta.
Kuuntele: Meditaatiohaastattelu
Yle Radio Suomi
(Haastattelun pituus noin 9 minuuttia).
|
Hae tästä kansiosta
kurssipäivän esite Adobe Acrobat PDF-tiedostona. |
|
|
|
|
|
OHJELMA
|
KELLO |
SISÄLTÖ |
|
|
Johdatus
meditaation maailmaan |
10.00
- 12.00 |
Luento
ja rentoutusharjoitus |
|
|
Ruokatauko |
12.00
- 13.00 |
Omat
eväät tai ruokailu kahviossa |
|
|
Meditaatio
ja sisäiset voimavarat |
13.00
- 15.00 |
Luento
ja meditaatiot |
|
|
Teetauko |
15.00
- 15.30 |
Yrttitee
ja välipalakeksit |
|
|
Meditaatio
ja itsetuntemus |
15.30
- 17.00 |
Luento
ja meditaatiot |
|
|
|
Kurssipäivä |
Meditaatiokurssi sisältää
luentoja, erilaisten meditaatiotekniikoiden esittelyjä ja ohjattuja meditaatioita sekä
vapaata keskustelua. Kurssipäivä pidetään pienryhmässä. Voit tulla kurssille
tavallisessa vaatetuksessa, sillä suoritamme ohjatut meditaatiot tuolilla istuen. |
|
|
Paikka
ja aika |
Meditaatiokurssi pidetään
viihtyisässä Create
amove - Hyvinvointigalleriassa Helsingin keskustassa hyvien kulkuyhteyksien
läheisyydessä. Paikalle pääset esim. kävellen Helsingin rautatieasemalta. Osoite:
Create amove - Hyvinvointigalleria, Nervanderinkatu 10 (katutaso), 00100 Helsinki.
Katso: sijainti kartalla.
Ajankohta: lauantai 23.10.2010, klo 10-17. |
|
|
Kurssitaso |
Kurssi sopii vasta-alkajille
ja jonkin verran itsenäisesti meditaatiota harjoittaneille. |
|
|
Hintatiedot |
Kurssipäivän hinta on 60
euroa (sis. ALV 23%), joka maksetaan laskulla viisi päivää ennen kurssipäivää.
Hintaan kuuluu kurssimateriaali paperitulosteina, joka sisältää myös
meditaatioharjoitukset. |
|
|
Ilmoittautuminen |
Ilmoittaudu Meditaatiokurssiin
alla olevan web-lomakkeen avulla tai soittamalla numeroon 045 631 3316. Web-lomakkeen
täyttämisen jälkeen sinulle lähetetään sähköpostitse varmistus siitä, että
ilmoittautuminen on vastaanotettu. |
|
|
|
|
|
|
|